A cena con le emozioni

Ogni sera, di ritorno dal lavoro, vieni travolto da un'immotivata voglia di cioccolata? La domenica non puoi fare a meno delle lasagne? Quando sei nervoso ti tuffi in un pacco di patatine preconfezionate? 

                                                                                                 Niente di innaturale 

La fame non è solo questione di pancia, ma anche di cuore: un ricordo, un desiderio o un emozione possono accendere la miccia dell'appetito, donandoti il calore del conforto attraverso gusti familiari e fidati. 

Tuttavia quella stessa fiammella, se abbandonata a se stessa, rischia di trasformarsi in un incendio di sensi di colpa e problemi di salute. 

Come evitare un disastro del genere, senza spegnere completamente il fuoco?

Questo libro è il primo passo per scoprirlo.

Insieme a me, intraprenderai un percorso di consapevolezza tra fame emotiva, voglie improvvise, alimenti alleati e nemici dell'umore, prendendo in mano le redini del tuo corpo e del tuo stato d'animo grazie al cibo.

Consigli pratici, esercizi di riflessione, un vademecum sull'arte della cucina e, infine un piccolo ricettario: armi perfette per conoscere te stesso, imparare a controllare il fuoco e, finalmente, invitare a cena le tue emozioni!